Entrenamiento en solución de problemas

A lo largo de nuestra vida, incluso en nuestro día a día van a surgirnos distintos problemas los cuales tendremos que abordar ya sea con ayuda o por nosotros mismo, por ello, es importante saber qué pasos seguir a la hora de enfrentarnos a una situación en la que tenemos un problema y no sabemos como abordarlo. Nos será de gran ayuda seguir los siguientes pasos:

1. Orientación hacia el problema: Evitar el problema no es una solución sino una acción que a la larga posiblemente agrave la situación, provocándonos un malestar psicológico al saber que hay algo en lo que debemos de centrarnos y que por lo contrario lo estamos dejando a un lado. Por tanto, lo primero es ser consciente de que existe un problema y que queremos solucionarlo.

2. Definición y formulación del problema: probablemente esta sea uno de los pasos más complicados, ya que muchas veces sabemos que algo no va bien, pero ignoramos el qué. Por tanto, en este paso tendremos que hacer un buen ejercicio de autoconocimiento para poder averiguar qué es lo que nos está pasando.

3. Generación de soluciones alternativas: Una vez que ya sabemos cual es el problema, hay que empezar a proponer alternativas para solucionarlo, cuantas más mejor, no hay malas opciones. Puede ser útil ir apuntando todo lo que se nos ocurra o pedir consejo a personas sobre qué harían ellos en nuestra situación.

4. Identificación y evaluación de las consecuencias: En este punto tendremos ya una gran variedad de soluciones posibles a nuestro problema, pero no todas son válidas, por lo que hay que descartar. La mejor opción para descartar es la típica de evaluar los pros y los contras y ver qué consecuencias tanto a corto como a largo plazo van a tener cada una de las soluciones aportadas.

5. Puesta en práctica y verificación: este es el último paso, aquí pasamos a la acción. Elegimos una de las soluciones y la ponemos en práctica. Puede ser que finalmente no haya sido una buena opción y que no haya funcionado, en ese caso, volveríamos al paso 4 y seleccionaríamos otra de las soluciones propuestas.